Les guides ergonomiques classiques suggèrent d'aligner le haut de l'écran à l'endroit où l'opérateur regarde en face. Il semble douteux que cela s'applique encore aux écrans actuels de 24", 30" et plus.
Quel est le raisonnement qui sous-tend cette règle ? D'après les recherches actuelles, quelle est la bonne façon de positionner un écran géant ?
Quelqu'un aurait-il une référence de recherche confirmant la règle des "2/3 en plus" ?
En fait, la règle de base est d'aligner vos yeux (droit devant) à environ 3/4 de la hauteur de la zone visible de l'écran. En d'autres termes, environ 1/4 de l'écran se trouve au-dessus de la hauteur des yeux, le reste en dessous, et cette règle devrait s'appliquer à toute taille d'écran raisonnable.
Au-delà de cette règle empirique, le bas de l'écran ne doit pas être plus grand que 60 degrés en dessous de l'angle de vision horizontal en ligne droite.
Je reviendrai plus loin sur les recommandations spécifiques, mais permettez-moi de commencer par leur fondement.
La question posée dans ce fil de discussion était récemment redemandé (et marqué comme duplicata). La raison en est que les informations présentées ici et ailleurs sont anciennes ("La science a-t-elle changé ?"; la recherche sous-jacente est-elle toujours d'actualité ?). Même dans cette question, l'applicabilité de la recherche est remise en cause en raison de la taille croissante des écrans ("Il semble douteux que cela s'applique encore aux écrans 24" et 30" et plus d'aujourd'hui"). Ces préoccupations sont compréhensibles étant donné que les conseils de l'OSHA cités dans une réponse montrent ce qui semble être des écrans cathodiques de 14 pouces datant du début des années 1980.
Les recommandations de l'OSHA sont fondées sur des recherches approfondies portant sur la physiologie humaine. Les humains sont plus grands de quelques centimètres, en moyenne, qu'il y a quelques siècles (on pense que c'est principalement dû à l'alimentation et à la médecine), mais nous n'avons pas évolué au cours des dernières décennies pour nous adapter à l'augmentation du nombre de moniteurs. Les recherches sur l'ergonomie de l'espace de travail sont toujours d'actualité.
Vous pouvez répondre à cette question à l'aide de la trigonométrie de base. Les lignes directrices de l'OSHA indiquent que l'écran occupe un angle visuel optimal d'environ 30 degrés (le haut de l'écran est légèrement en dessous de la ligne droite et le centre de l'écran se trouve à 15 ou 20 degrés de la ligne droite). La règle empirique pour la distance de l'écran est la longueur du bras (environ 28-30"). La hauteur totale de l'écran est donc d'environ 16 pouces, ce qui équivaut à un moniteur de 32 pouces au format 16:9.
Les lignes directrices de l'OSHA mentionnent une limite supérieure où l'ensemble de l'écran s'inscrit dans un angle visuel de 60 degrés (ce qui nécessite un léger mouvement de la tête pour voir de haut en bas). Un écran de cette taille serait vu de plus loin, et les lignes directrices mentionnent une distance maximale de 40 pouces. Cela équivaut à un écran de près de 1,80 m de haut, ce qui correspondrait à un moniteur 16:9 de 1,80 m.
Si votre problème est que votre écran est plus grand que 12 pieds en diagonale, vous pouvez probablement vous permettre des soins chiropratiques réguliers et de bonnes lunettes, et vous aurez la satisfaction de savoir que votre écran fait saliver les autres.
Le haut de l'écran doit être au niveau des yeux ou légèrement en dessous. Le centre de l'écran d'ordinateur doit normalement se situer entre 15 et 20 degrés en dessous du niveau horizontal des yeux (figure 6).
L'ensemble de la zone visuelle de l'écran doit être placé de manière à ce que l'angle de vision vers le bas ne soit jamais supérieur à 60 degrés lorsque vous vous trouvez dans l'une des positions suivantes quatre postures de référence . En position allongée, la ligne de visée directe n'est pas parallèle au sol, ce qui peut augmenter l'angle de vision vers le bas. L'utilisation de moniteurs de très grande taille peut également augmenter l'angle.
Personnellement, j'ai suivi tous les conseils habituels, dont la plupart sont énumérés ci-dessus, mais ce qui a été la solution ultime, c'est d'être attentif au fait que je m'avachisse ou non et de le corriger.
L'algorithme était le suivant : Si je m'avachis, ne serait-ce qu'un peu, je lève le moniteur et je recommence. Il y a une différence subtile mais importante par rapport au respect des normes : Je veux que la hauteur de l'écran ne soit pas seulement adaptée à ma position assise, mais qu'elle m'incite à me tenir droit.
Au final, mes moniteurs de 22 pouces étaient positionnés de telle sorte que mes yeux, en position assise, se trouvaient à environ un tiers de la hauteur de l'écran. Le haut des écrans était bien au-dessus de la hauteur des yeux. Auparavant, lorsque le haut des écrans correspondait à la hauteur de mes yeux, je restais avachi ; ils n'étaient pas assez hauts.
Maintenant que j'ai terminé, les moniteurs sont très hauts par rapport à mon bureau. Les gens se moquent de leur hauteur.
Cela a créé un autre problème : je veux utiliser des bras pour tenir les moniteurs, plutôt que des élévateurs qui prennent toute la place sur mon bureau, et je n'ai pas réussi à trouver des élévateurs bon marché qui s'élèvent à cette hauteur. La hauteur finale se situe à environ 11" de mon bureau. Mais il faut savoir que la surface de mon bureau est au niveau de mon clavier ; je n'ai pas de plateau pour le clavier. Mon siège est fixé à une hauteur qui le rend ergonomique.
J'espère que cette expérience personnelle vous sera utile.
Comme je l'ai indiqué dans mon autre réponse, les lignes directrices de l'OSHA couvrent pratiquement toutes les tailles de moniteurs. Toutefois, certaines personnes peuvent avoir un écran extrêmement grand qu'elles souhaitent utiliser à une distance plus proche que celle recommandée, ou avoir des contraintes inhabituelles en matière d'espace de travail, ou encore vouloir expérimenter avec l'emplacement de l'écran. Voici une façon utile d'aborder le positionnement de l'écran si vous ne souhaitez pas suivre les lignes directrices de l'OSHA.
Commencez par vous
L'emplacement du moniteur commence par l'utilisateur, et non par le moniteur ou sa taille. Les exigences sont déterminées par les caractéristiques de la "machine humaine". L'alignement du haut de l'écran sur l'endroit où l'opérateur regarde droit devant lui est basé sur la physiologie humaine, et non sur la taille du moniteur.
Il y a des mouvements qui sont faciles à faire pour le corps et d'autres qui sont stressants. Incliner la tête vers le haut est plus stressant que de l'incliner vers le bas. Le fait de lever les yeux est plus stressant que de les baisser. Vous pouvez regarder vers le bas d'environ 35 degrés sans bouger la tête, et d'environ 60 degrés confortablement si vous bougez la tête.
Ignorez le moniteur pendant un moment. À partir d'une position "neutre", en adoptant une bonne posture et en regardant droit devant soi, il est facile de regarder d'une distance allant de la ligne droite à environ 35 degrés vers le bas. C'est ce que l'on appelle le champ de vision neutre. En dehors de cette plage, il est plus facile de regarder vers le bas que vers le haut.
Vous avez donc quatre "bandes" avec lesquelles vous pouvez travailler :
Pour tout ce qui n'est pas droit devant ou à 60 degrés vers le bas, il faut tenir compte de ce que vous trouvez le plus confortable et des limites de votre espace de travail.
Ajouter le moniteur
Maintenant, superposez le moniteur. Si l'écran est plus grand que le champ de vision neutre, votre corps devra faire un effort pour regarder le reste de l'écran. Il n'existe pas de configuration parfaite ; vous devrez faire des compromis. Le compromis est une combinaison des éléments suivants
Toute solution "optimale", quelle que soit la taille de l'écran, impliquera d'avoir très peu d'écran au-dessus de la ligne droite, ou en dessous de 60 degrés vers le bas, bien que la nécessité de regarder occasionnellement dans l'une de ces zones puisse faire partie du compromis.
Distance
Le principe est que vous voulez utiliser l'écran plus près que ce qui est recommandé. S'il existe un moyen de respecter les directives OSHA, vous obtiendrez le meilleur résultat. Ainsi, avant d'opter pour un compromis, remettez en question vos hypothèses selon lesquelles vous avez besoin de quelque chose de différent. Cherchez un moyen d'ajuster vos contraintes. C'est tout dire.
Si vous portez des lunettes et que votre vision vous oblige à utiliser l'écran de si près, achetez une paire de lunettes d'ordinateur qui vous donnera un champ de vision complet corrigé pour la distance de l'écran que vous utilisez. Cela vous permettra d'éloigner un peu plus un grand écran et de compenser la distance avec la prescription. Ainsi, une plus grande partie de l'écran se trouve dans votre champ de vision neutre.
Positionnement du contenu
La façon dont vous utilisez le moniteur peut être un facteur important dans l'équation. Si des parties de l'écran doivent être placées à des endroits où il est difficile de les voir, il sera fatigant, voire inconfortable, de les utiliser pendant de longues périodes. Vous pouvez améliorer la situation en contrôlant l'emplacement des éléments sur l'écran. Utilisez les zones situées en dehors de votre champ de vision neutre pour ce que vous utilisez le moins souvent.
Par exemple, si votre situation exige qu'une petite partie de votre écran soit au-dessus de la ligne droite. Vous pouvez choisir le contenu qui s'y trouve. Disons que vous ne faites pas souvent référence à la barre d'état système. Utilisez un environnement de bureau qui place la barre d'état système en haut de l'écran. Cela libère le bas de l'écran (qui serait mieux placé pour la visualisation), pour le contenu utilisé le plus souvent.
Ajustement progressif
Si vous travaillez en dehors des directives de l'OSHA, ne vous attendez pas à ce que l'installation soit parfaite une seule fois. Commencez par suivre les lignes directrices générales et faites en sorte de vous en rapprocher le plus possible. Ensuite, si vous constatez que le compromis n'est pas idéal, ajustez-le pour minimiser les problèmes.
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